Je voelt dat het zo niet langer gaat. Maar hoe het anders moet? Dat weet je niet.
Dus ga je door.
Je beantwoordt berichten, komt je afspraken na en zorgt dat alles blijft draaien. Als iemand vraagt hoe het gaat, zeg je: ‘Druk, maar goed.’
Terwijl je hoofd nauwelijks tot rust komt. Je geduld sneller op is. En je ’s avonds moe op de bank zit, met het gevoel dat je de hele dag bezig bent geweest, maar nergens aan jezelf bent toegekomen.
Misschien denk je: nog even volhouden. Als deze periode voorbij is, komt er weer ruimte.
Maar die ruimte komt steeds niet.
Je hoeft niet te wachten tot je niet meer kunt
Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat je vastloopt. Zeker als je gewend bent om sterk te zijn. Om zelf oplossingen te vinden. Om voor anderen klaar te staan.
Misschien vergelijk je jezelf met mensen die het volgens jou zwaarder hebben. Of vind je dat je dankbaar moet zijn voor wat er wél goed gaat.
Maar ook met een leven waarin veel goed is, kun je het moeilijk hebben. Je mag moe zijn. Je mag erkennen dat iets je te veel kost. Je hoeft niet eerst om te vallen voordat je daar aandacht aan mag geven.
Dat jij nog doorgaat, betekent niet dat het goed met je gaat.
Begin bij wat je steeds wegduwt
Wanneer alles door elkaar loopt, is de neiging groot om meteen een oplossing te zoeken. Je wilt je energie terug. Rust in je hoofd. Weten welke kant je op moet.
Maar misschien begint jouw eerste stap bij iets waar je al een tijd geen ruimte voor maakt: eerlijk zijn tegen jezelf.
Wat doet mij pijn?
Waar ga ik telkens over mijn grens?
Wat houd ik vol, terwijl het me uitput?
Wat heb ik nodig, maar durf ik nauwelijks te vragen?
Je hoeft die vragen niet allemaal vandaag te beantwoorden. Begin bij de vraag die je raakt. Schrijf één zin op. Laat even toe wat je normaal wegduwt.
Daar kan duidelijk worden waar jouw aandacht nodig is.
Maak de volgende stap klein genoeg om te zetten
Als je al weinig ruimte hebt, kan veranderen voelen als een enorme opdracht. Grenzen leren stellen. Andere keuzes maken. Oude patronen doorbreken. Waar haal je de energie vandaan?
Breng het terug naar vandaag.
Misschien is jouw stap een afspraak verzetten. Iemand vertellen dat het niet goed gaat. Een kwartier nemen om op te schrijven waar je mee zit.
Of hardop zeggen: ik kom hier zelf even niet uit.
Dat kan spannend zijn. Toch hoef je pas verder te kijken wanneer je daar ruimte voor hebt. Je mag één ding tegelijk doen.
Je hoeft vandaag niet je hele leven op te lossen. Je mag beginnen met serieus nemen wat jij nodig hebt.
Van vastlopen naar richting
Ik weet hoe het is om diep in de put te raken en niet te weten hoe je verder moet. Vanuit mijn eigen weg en mijn werk met mensen weet ik ook hoe moeilijk die eerste stap kan voelen.
Daarom heb ik het gratis e-book ‘Van vastlopen naar richting’ gemaakt.
Het geeft je een moment om stil te staan. Om te onderzoeken wat er speelt, wat je met je meedraagt en waar je behoefte aan hebt.
Je leest en reflecteert in je eigen tempo. Misschien herken je iets wat je nog niet onder woorden kon brengen. Misschien helpt een vraag je om eerlijker naar je situatie te kijken. Misschien wordt er één kleine stap zichtbaar.
Daar mag je mee beginnen.
Gun jezelf de aandacht die je al zo lang uitstelt.
Wil je samen kijken naar wat jou vasthoudt en hoe je verder kunt? Neem vrijblijvend contact met mij op. Ook als je nog geen duidelijke hulpvraag hebt. We beginnen bij waar jij nu staat.
Mario | Mi Camino
Reactie plaatsen
Reacties